Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 51.03g | Carbs: 184.86g.
Breakfast: Банан, Яблоко Зеленое, Молоком Молоко 3,2, Самокат Хлопья Геркулес Овсяные , Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Булгур (Вареный), Свежий Ряд Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молоком Молоко 3,2, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|