Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 106.70g | Carbs: 235.71g.
Breakfast: Biedronka Banan, Borówka Amerykańska, Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Belbake Rodzynki Sułtańskie, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Diamant Cukier Trzcinowy , Gruszki. Lunch: Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Miód, Jabłko, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa, Monini Oliwa z Oliwek. Dinner: Gelatelli Protein Ice Bar. Snacks/Other: Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Pikok Filet z Piersi Indyka , Czerwona Papryka, Putka Chleb Hetman. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|