Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 149.43g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Красная Цена Клубника Замороженная. Lunch: Индейка Отварная, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Киноа (Вареный). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черемушки Смак-Тайм, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|