Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 56.40g | Carbs: 202.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Печень, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Айсберри Филевская Лакомка, Fresh Juice Drink Mango, Огурец (с Кожурой), NL International Collagen Formula. Dinner: Кабачок, Чай с Сахаром, Банан. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
аэробика - 1 hour and 15 minutes, лфк - 22 minutes, Google Fit - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ketoriana's Weight History
|