Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2788 kcal
|
Fat: 68.60g | Prot: 200.87g | Carbs: 196.38g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%. Lunch: Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Яшкино Крокант с Миндалем, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Хлеб Зерновой, Лакомо Сливки 10%, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|