Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4082 kcal
|
Fat: 186.65g | Prot: 197.31g | Carbs: 405.96g.
Breakfast: The Gentle Nut Кешью Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Торт Малиновое Суфле, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Макфа Гречка Ядрица, ВкусВилл Творог 5%, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Банан. Lunch: ВкусВилл Яблочно-Сметанный Пай, ВкусВилл Блинчики с Творогом, Fit Active Coconut Syrup, Домик в деревне Молоко 2,5%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Миндаль Миндаль, Алыча, Ипатов Сыр Чёрная Корова, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Белорусское Масло Сливочное, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Dinner: ВкусВилл Суп из Шпината с Филе Лосося, ВкусВилл Суп из Шпината с Филе Лосося, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Персики, ВкусВилл Сметана 10%, Манная Крупа, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Творог 5%, Аревик Варенье из Инжира, ВкусВилл Моцарелла Перлини , ВкусВилл Мороженое Сливочное с Фисташками, ВкусВилл Сыр с Голубой Благородной Плесенью. Snacks/Other: SPAR Оладьи с Яблоками, Solvie Батончик Кокос, ВкусВилл Салат «Филадельфия», ВкусВилл Желе Апельсиновое. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|