Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
59 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 89.61g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Pomidory, Ogórek (Obrany), Almette Serek Śmietankowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Masło, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Chleb Pszenny . Lunch: Banan, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Maliny, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Dinner: Sos Czosnkowy, Sos Miodowo-Musztardowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Mroźna Kraina Szpinak w Sosie Śmietanowym z Czosnkiem , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
majq0909's Weight History
|