|
Direnç kilom galiba takıldım kaldım gram gram gidiyor 🥲
|
68.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 57.24g | Carbs: 86.46g.
Breakfast: Ceviz, Roka Marulu, Maydanoz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Kapya Biber, Yumurta. Dinner: Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Nescafe Sade, Krema Yerine Geçen (Toz). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulay3800's Weight History
|