Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2015
|
60.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 57.35g | Carbs: 272.78g.
Breakfast: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Biber ve Acı Sos, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Sosisi, Poğaça, Mıhlama, Reçel Konserveleri, Muz, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Bal. Lunch: Sütaş Ayran, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Etli Mantı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Muz, Elma, Eti Sütlü Çikolata. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 55 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slnyalcn's Weight History
|