Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
73 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 142.64g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: Авокадо, Помидоры, Яйцо, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Lunch: Mst EGG White Protein Vanilla, Малина, Голубика, Сквирянка Зелена Гречка, Pere Рис Жасмин. Dinner: Перша Приватна Пекарня Тако, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сильпо Сібас Запечений . Snacks/Other: Gymqueen Вишневое Варенье, Smart Food Конфета «Canna Vegan S», Smart Food Конфета «Low». more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|