|
талия 71.2,
|
60.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 109.66g | Carbs: 278.87g.
Breakfast: Нектарины, Кабачок, Вареное Яйцо, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Aroy-D Кокосовое Масло, Масляный Король Масло Льняное. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Aroy-D Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Милка Молочный Шоколад, Рыбный Цех Медальоны Рыбные из Горбуши, Гречка. Snacks/Other: Банан, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Google Fit - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|