Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 82.90g | Prot: 113.80g | Carbs: 251.37g.
Breakfast: Магнит Банан, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Мистраль Отруби Овсяные, Финик, Обережье Творог 5%. Lunch: Обережье Творог 5%, Компот Ягодный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ. Dinner: Фундук Фундук, Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Обережье Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Пятерочка Лепешка Узбекская, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Фундук Фундук. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|