Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 121.29g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , FITKIT Choco Protein Cookie Orange Nectar , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Курица, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: ВкусВилл Скумбрия Ломтики Холодного Копчения в/У, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Jump Bio Финиковая Конфета Банановая, Рис Вареный, Троекурово Фарш Куриный Фирменный. Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Банан, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katekusss's Weight History
|