|
потихоньку. нельзя сказать, что я много прям двигаюсь.
в поездке не считала ккал, потому как ела в заведениях. но не прибавила.
сладкое почти не ем, если сравнивать с зимой. стараюсь есть ягоды и фрукты, на которые нет аллергии. чипсеков и сухареков избегаю. алко стараюсь выбирать лёгкое и не калорийное. после него открывается дикий жор, поэтому не перебарщиваю.
руки отекают при ходьбе, аж пальцы не согнуть. видимо, из-за жары.
НПВП сейчас не принимаю, вроде нет адских болей, мелкую боль терплю просто, стараюсь двигаться, чтобы её убрать.
ноги к вечеру гудят и ноют, вена болит. 20 тыщ шагов им сложновато ходить уже.
ОК хочу убрать, схожу к гинекологу, сделаю УЗИ, может разрешат слезть с них. Но опять же страшно, что там с гормонами будет после отмены.
|
80.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 59.01g | Carbs: 142.65g.
Breakfast: Овсяное Печенье, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Лента Набор для Свекольника с Говядиной. Lunch: Monster Monster Energy Ultra Red, Лента Молочные Конфеты на Сливках, FitnesShock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Дыня, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Snacks/Other: Лента Рулетики Праздничные, Лента Мороженое Пломбир Фисташковый. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|