Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 105.00g | Carbs: 223.88g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Mr. Ricco Вишневый Джем, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Говядина Отварная, Морковь, Сур харчо из нежирной говядины. Dinner: Зеленый Чай, Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Магнит Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Fish House Горбуша Натуральная, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Травяной Чай, Персики. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Elliptical - 11 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Treadmill - 11 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 31 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cleaning - 5 minutes, работа за пк - 8 hours, Yard Work (gardening) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyKrits❤️'s Weight History
|