Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 43.46g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Café, Uvas, Melancia, Queijo Branco, Pão Multi-Cereais. Second Breakfast: Iogurte Grego. Lunch: Pescada, Orégano, Arroz Integral, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. Afternoon Tea: Salada de Frutas, Castanhas-do-Pará. Dinner: Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas. Supper: Chá (Infusão), Maçã. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|