Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 102.95g | Carbs: 102.19g.
Breakfast: Молком Сыр Чембар Легкий, Бурже Хлеб Многозерновой, Молком Сыр Чембар Легкий, Бурже Хлеб Многозерновой, геркулес, творог, кефир, яблоко. Lunch: Джемы и Варенья, Бабаевский Шоколад Горький, Свитлогорье Творог 2%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пшеничная Каша. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грейпфрут, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
3796 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sauna - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katodevega's Weight History
|