Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 102.94g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Хлебцы Ржаные. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Картофель Отварной, Суп вермишелевый с кабачком, Куриная Грудка Отварная, Салат из сырой свеклы с уксусом. Dinner: Свинина Запеченая, Гороховая каша. Snacks/Other: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладьи пшеничные, Кофе с молоком 2, Творог с йогуртом и бананом. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|