Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 79.26g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Яйцо, Говядина с Овощами, Капуста Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: BeFit Говядина Тушеная с Овощами и Гречкой, Barilla Макароны Бантики Отварные, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Помидоры. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Абрикосы, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Яблоками, Дыня. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|