Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 91.05g | Carbs: 196.49g.
Breakfast: Петрушка, Помидоры Черри, Куриные котлетки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Деревенское Молочко Сметана 15%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Куриные котлетки, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Фруто Няня Фруктовый Салатик, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Фруто Няня Ягодный Салатик. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|