Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1886 kcal
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Fat: 50.47g | Prot: 136.77g | Carbs: 267.18g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, My Syrup, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Albicocche. Lunch: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Selex Zucchine a Rondelle , Carne di Maiale Magra 🥩, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Aglio, Radicchio Rosso, Lunedì albume e melanzana 🧀🥦. Dinner: Seppie 🐙, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Selex Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Peperoni, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1437 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 31 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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