Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 98.67g | Prot: 133.41g | Carbs: 170.62g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Черная Смородина, Ближние Горки Творог 5%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|