Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 56.57g | Carbs: 126.97g.
Lunch: لسان عصفور لسان عصفور, لحم بقري مسلوق لحم بقري مسلوق , كوسه كوسه بالصلصة, ارز ابيض مسلوق ارز ابيض مسلوق(بدون دهون). Dinner: بسطرمة لحم البقر (المقدد), مخلل لفت مخلل لفت, جبنة فيتا جبنة فيتا, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: شمام شمام, الخيار (مع القشرة), بخيره لبن, ترمس, التفاح, كيمت للأغذيه الطبيعية ميكسي برتزل, دايجستف بالشوكلاتا الداكنة دايجستف بالشوكلاتا الداكنة, شوكليت دارك. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|