Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 126.39g | Carbs: 165.38g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Красная Цена Клубника Замороженная, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Вареное Яйцо, Hellmann's Майонез. Lunch: Ашан Слива Красная , Печеные Овощи, Индейка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar, Шефмаркет Окрошка на Кефире с Куриным Филе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|