Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 42.52g | Prot: 79.88g | Carbs: 73.18g.
Breakfast: Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе Латте, Макдоналдс Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Суп Куриный с Картофелем, Сырой Овощ, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дыня, Жизнь Март РАФ Соленая Карамель, Морковь. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|