Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1108 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 86.99g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: 삶은 계란, 아이스 아메리카노, 수박. Lunch: 칠성 사이다 (200ml), CJ제일제당 고메 봉골레 오일 파스타. Dinner: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 대추토마토, 대서양 연어 (양식). Snacks/Other: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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