|
wkwkkwkw, ,lagii ngga bisaa berentii makannnn🙃🙃, , gimana teman2 caranyya stabilin binge eating? pdhal protein udh di cukupinnm tapi laparr terus bawaanya
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 134.08g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: Putih Telur, Pisang, Telur, Quaker Oat, Kopi. Lunch: Tempe, Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Palmia Margarin, Buncis. Dinner: Kikil, Tempe, Telur Ceplok, Labu Siam, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Other: KPBS Pangalengan Yogurt Rasa Stroberi, Prochiz Gold Cheddar, Apel. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
apakah mungkin kakak lagi stress? klo iya yg dibenahi hati dan perasaannya kak 😊 ataukah sering makan karbo? klo ini minum cuka apel kak biar kadar gula terkontrol dan kakak tidak kalap 🙏 semangat hidup sehat kak
21 Jul 23 by member: WNB89
|
Cuka apell aku minum tiapp pagii ka, , tpi ga tau knpa keinginan mkan terus sma lapar teruss .
Pdhal sebelumnya defisitt kalorii di normal
21 Jul 23 by member: fuzhieana
|
Mau kedatangan tamu kali kak 😁 klo aq biasanya gt jadi craving banget dan aq antisipasinya lebih sedia banyak makanan sehat. Jadi tiap kali lapar gak terkontrol lebih memasukkan makanan sehat, tapi ya kadang suka nyomot² makanan junk food 🤣 tapi mari kita tetap sadar saat makan. Semangat kakak back on track lagi 💪
24 Jul 23 by member: WNB89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fuzhieana's Weight History
|