Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
52 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 89.26g | Carbs: 79.05g.
Breakfast: Дыня, Кофе, SPAR Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Кофе, Ветчина Куриная, Квашеная Капуста, Жареный Картофель. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Мармелад, Яшкино Суфле Воздушное, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Чай, Ветчина Куриная, Белый Хлеб. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|