Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 76.24g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кофе (из Молотых Зерен), King Манго Сушёное без Сахара, Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Коровка из Кореновки Творог 5%, ФЭГ Лимоны с Имбирем Протертые с Сахаром , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Бон Пари Леденцы , Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чай. Dinner: Говяжий Бульон, Ашан Люля Кебаб Куриный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат Оливье. Snacks/Other: Tetri Вино Киндзмараули, Чай, Конти Конфета Золотая Лилия, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Яблоко, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|