|
..?.. (+0,8)... ik wil hier van alles schrijven maar getallen liegen niet... Hoe? geen idee, ik dAcht dat ik zo goed had opgelet... zucht...
Maar ik ga door, want zoveel redenen om wEl positief te zijn, zoals 🌤️ en weekend!
Fijne dag allen👋🏼🤗
|
144 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 125.94g | Prot: 103.88g | Carbs: 109.96g.
Breakfast: Tasty Basics Muesli Noten en Pitten, AH Blauwe Bessen, Milsani Magere Kwark. Second Breakfast: Aldi Grillworst. Lunch: La Place Worstenbroodjes. Afternoon Tea: Aldi Grillworst. Dinner: AH Broccoliroosjes, Jumbo Aardappel Gratin met Kaas, Aldi Schouderkarbonade. Supper: Borrelnootjes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Vervelend zeg! Vul je in wat je eet?
|
Ja wat ik eet registreer het, dus ik snap het écht niet. Zelfs al zou ik iets vergeten, wat altijd mogelijk is natuurlijk, dan nóg snap ik niet dat ik aankom. Volgens meerdere sites eet ik veel ye weinig zelfs
Ik zou 2200 kcl om af te vallen mogen eten, ik probeer onder de 1200 kcl te blijven!! 1.000 kcl verschil, is toch niet normaal. Volgende week bij HA afspr maken... .
21 Jul 23 by member: Michelijntje
|
Waarschijnlijk gaat de huisarts gaat je vertellen over adaptieve thermogenese, ook wel de spaarstand genoemd. Langdurig 1000kcal onder een getal wat je al mag eten om af te vallen is niet gezond. Het is zelfs gevaarlijk. Misschien kun je eens Googlen of het begrip wat ik net noem en op de term BMR.
21 Jul 23 by member: SabineS85
|
Heb je al eens je AMR en BMR berekend op happyhealthy.nl?
Als ik in je eetlijst kijk, dan zie ik geen drinken terug. Of drink je alleen water? En er staat geen boter of olie in. Of gebruik je dat niet?
|
Helaas is het erg duidelijk door je bericht hier onder dat je veel te weinig eet, je lichaam heeft veel meer nodig dan onder de 1200 kcal...
23 Jul 23 by member: larasroadtorecovery
|
Volgens haar logboek was het gemiddelde van de afgelopen twee weken 1500-1600 kcal, dus ze eet meer dan 1000-1200 kcal.
|
Ohh oke mooizo! Ik ging van haar comment uit
23 Jul 23 by member: larasroadtorecovery
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michelijntje's Weight History
|