Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
55 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 86.64g | Carbs: 91.19g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Just Food Геркулесовая Каша с Запечённым Яблоком и Корицей. Lunch: Just Food Жюльен с Курицей и Брокколи, GLS Омега-3. Dinner: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, ВкусВилл Рикотта, Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cardio - 18 minutes, Fitness Training (Workout) - 18 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 24 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|