mabelmora's Journal, 20 Jul 23

yarınki öglen öğünüm ton balıklı mışirlı salata olacak akşam da tam buğdaylı makarna yiyeceğim şimdiden yemeyi dört gözle bekliyorum

62 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1084 kcal

Fat: 54.40g | Prot: 47.22g | Carbs: 92.92g.   Breakfast: Yeşil Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Kıyma, Lavaş. Snacks/Other: Oreo Oreo. more...

1619 kcal

Exercise: Power Walking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...