Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3311 kcal
|
Fat: 105.55g | Prot: 195.10g | Carbs: 403.91g.
Breakfast: FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Aveia, Banana Prata (TACO), Leite Integral, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Villamar Granola de Cereais Tradicional. Lunch: Mousse de Limão, Musse de Chocolate, Palha Italiana, Da Colônia Doce de Ambrosia, Lasanha com Carne, Abacaxi, Filé de Peixe Empanado, Habib's Mini Churros, Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Mu-Mu Doce de Leite, Banana Prata (TACO), Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Panquecas Simples, Panqueca de Frango. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arthurgtd's Weight History
|