Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2015
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66.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1922 kcal
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Fat: 72.07g | Prot: 134.19g | Carbs: 197.26g.
Breakfast: Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kiwi, Planta Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Dia Fiambre Peito de Frango, Panetto Pão de Forma Tri-Vital, Meia de Leite. Lunch: Maçãs Gala, Royal Gelatina 10Kcal, Lidl Vinagrete para Saladas C/ Azeite e Mel, Legumes Salteados, Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Maçã, Mel, Azeite, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Other: Maçãs Gala, whey protein ( sabor natural ), Sementes de Chia, Iogurte Magro. more...
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1925 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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