Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
76 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2492 kcal
|
Fat: 142.55g | Prot: 147.02g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Мёд, Ваше Здоровье Семя Льна, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Пятерочка Сливы, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Индейка Отварная, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Рис Отварной. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Красная Цена Фундук Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|