Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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58 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1459 kcal
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Fat: 60.63g | Prot: 72.78g | Carbs: 155.78g.
Breakfast: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Dinner: Gratin de Courgettes Riz Tomates Parmesan, skyr, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Snacks/Other: Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. more...
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1819 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 2 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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