Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 56.02g | Carbs: 190.91g.
Breakfast: Сажинский Пряники, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Нектарины, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Мираторг Котлета Говяжья, Помидоры, Арбуз. Dinner: Lay's Чипсы, Виноград, Арахис, Черешня, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|