Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
109.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 39.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 99.99g | Carbs: 115.63g.
Breakfast: Финик, Яйцо, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Красные Помидоры, Дымов Сырокопчёный Бекон, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Лисички, Куриная Грудка, Цукини. Snacks/Other: Финик, Сахарный Горох, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тимоша Козинак Подсолнечный. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla_rybchuk's Weight History
|