Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 67.90g | Carbs: 145.82g.
Breakfast: Poltino Шпинат Листовой Порционный Резанный, Авокадо, Bonfesto Моцарелла Пицца, Makfa Перловка. Lunch: Рахат Какао-Порошок, Bonfesto Моцарелла Пицца, Икра Щуки, Хлеб Цельнозерновой, Сметана 15%, Банан, Молоко Ультрапастеризованное, Овсяные Хлопья. Dinner: Food Master Кефир 3,2%, Сметана 15%, Творог, Морковь. Snacks/Other: President Сметана 15%, Творог, Чай с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|