Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
104.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3486 kcal
|
Fat: 103.55g | Prot: 121.41g | Carbs: 423.86g.
Breakfast: BioBio Räucher Tofu, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Gouda, Bertolli Brotaufstrich, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Olivenöl, Heinz Tomato Ketchup, Develey Die Leichte Vegan, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Gut & Günstig Hamburger Buns, REWE Beste Wahl Vegane Burger. Dinner: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Violife Vioblock, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Other: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Violife Vioblock, Baguette, Grafschafter Roggenbrötchen, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Suntat Mais Geröstet und Gesalzen . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bobo1966's Weight History
|