Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2555 kcal
|
Fat: 112.61g | Prot: 127.17g | Carbs: 257.50g.
Breakfast: Plesk Кижуч Слабосоленый, Sabah Крем Сыр, Микоян Сервелат Финский, Хлеб Пшеничный Ручной Елизовский, Пятерочка Сахар, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Село Зеленое Молоко 3,2%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Alpen Gold Десерт Шарлотка, Хлеб Пшеничный Ручной Елизовский, Куриный суп с макаронами. Dinner: Костровок Соус для Мяса Барбекю с Черносливом, Maltagliati Спагетти , Помидоры, Пятерочка Сахар, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Snacks/Other: Запеченный Ролл Премьер Risexpress, Запечённый Сет Risexpress , Ролл Сакура Risexpress . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katushka-0603's Weight History
|