Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
65 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
907 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 40.61g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Tangerinas, Turma da Mônica Maçã, Barano Granola com Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. Snacks/Other: Banana Prata, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
simonesilva1's Weight History
|