Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2604 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 119.88g | Carbs: 333.24g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Mleczna Dolina Masło Extra, Jajko, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Putka Sznytka. Lunch: Pomidor Malinowy, Pikok Filet z Piersi Indyka , Grzybki Kajzerka, Śliwki, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Maliny, Putka Jagodzianka. Dinner: Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Batonik Twarogowy, Grzybki Chleb Gryczany. Snacks/Other: Algida Big Milk Intense Świeże Mleko i Czekolada , Algida Big Milk Intense Świeże Mleko i Truskawka , Bób (Gotowany), Lays Chipsy Solone, Borówka Amerykańska, Maliny, Alpro Skyr Style Mango, Pilos Serek Styl Wloski. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|