Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 92.79g | Carbs: 216.37g.
Breakfast: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Miód, Łowicz Dżem Wiśniowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Masło, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem , Chleb Pszenny. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Lidl Musli Tropikalne , Borówka Amerykańska, Truskawki, Banan, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy. Dinner: Nóżka Kurczaka, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Gotowane Marchewki, Mizeria, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Buraczkowa. Snacks/Other: Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
majq0909's Weight History
|