Влад180390's Journal, 19 Jul 23

Влад180390's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023

74.8 kg Lost so far: 34.2 kg. Still to go: 5.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 July 2023:

1445 kcal

Fat: 94.57g | Prot: 84.55g | Carbs: 63.72g. Breakfast: Колбаса Докторская, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Евразия Томатный Суп с Сыром Тофу , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Джон Джоли Пхали из Шпината, Карп Запеченный. more...

2385 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 7 minutes, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Влад180390's Weight History

View Complete History

Влад180390's Journal, 19 Jul 23

Submit a Comment

Влад180390's Weight History