Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 58.52g | Carbs: 112.73g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lunch: Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Snacks/Other: Чай, Магнит Салат Греческий, Нам Ням Омлет с Сосисками, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|