Svoi_cheloveg's Journal, 19 Jul 23

3 месяца на подсчете калорий- 10кг
4 месяца бес подсчета +1 кг
Как же приятно что вес держится!
Отдохнула и теперь начинаю второй этап: еще - 10 кг

76 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1574 kcal

Fat: 69.60g | Prot: 50.66g | Carbs: 196.45g.   Breakfast: Восход Торт Домашний со Сметаной. Lunch: Гречка с Мясом. Dinner: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). more...

2091 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...