Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 68.35g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Chleb Biały, Biedronka Margaryna Wyborna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Algida Lody Śmietankowe. Dinner: Kukurydza, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ślimak Ryż Smażony z Jajkiem, Kurczakiem i Warzywami. Snacks/Other: Pomidor Malinowy, Biedronka Margaryna Wyborna, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Biały. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|