Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 122.70g | Carbs: 160.67g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Candice Cake Тирамису, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%. Lunch: Магнит Сочень с Творогом, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный, Чай. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Лимон, Galbani Mozzarella , Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Olmeca Текила. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гала, Epica Йогурт Манго. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|