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무리한 식단조절인 걸 항상 인지하고.
체중 감량 후 섭취를 늘리되 점진적으로 할 것(폭식 금지)
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79.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1244 kcal
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Fat: 56.82g | Prot: 58.92g | Carbs: 137.74g.
Breakfast: 콩자반, 닭강정, 삶은계란, 천도복숭아, 바나나. Lunch: 땅콩조림, 젓갈, 바나나, 방울 토마토. Dinner: 조미김, 계란후라이, 잡곡밥, 닭강정, 방울 토마토. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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